"Que se Lixem os 70: Guia para (os) Viver Bem", de Muir Gray, é um manual audacioso e otimista para quem quer viver plenamente após os 70, quebrando mitos e desafiando as ideias preconcebidas sobre o envelhecimento. Com uma abordagem irreverente, o autor combina humor, sabedoria e conselhos práticos para ajudar os leitores a adotar um estilo de vida saudável e ativo, independentemente da idade.

Muir Gray, um especialista em saúde pública e envelhecimento, oferece uma perspetiva inovadora sobre como podemos não só prolongar a vida, mas também melhorar a qualidade de vida à medida que envelhecemos. Que se Lixem os 70 não se trata de aceitar passivamente a velhice, mas de abraçar a experiência, a vitalidade e o prazer de viver sem restrições.

O livro é repleto de dicas sobre como manter a mente afiada, o corpo saudável e as emoções equilibradas. Gray desafia os leitores a se libertarem das limitações que a sociedade impõe às pessoas mais velhas e a viver com um propósito renovado, focando na saúde, nas relações sociais e no bem-estar.

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