No Tai Chi Chuan existem duas forças: a força flexível e a força inflexível. A força flexível pertence ao Yin e a força inflexível pertence ao Yang. A mudança de forças flexível para inflexível ou vice-versa é atingida em forma de círculo. Contudo, o padrão principal do círculo contém outros círculos formando uma espiral contínua sem fim. A principal característica desse círculo é a utilização de meio círculo como força flexível para defender-se do ataque do oponente, e a outra metade do círculo como força inflexível para contra-atacar o oponente. Ao se utilizar estes círculos, é possível usar uma única mão ou as duas juntas para agir perante o adversário diretamente ou indiretamente em ângulos horizontais, inclinados ou verticais dependendo da circunstância. Existem três vantagens do estilo do Tai Chi Chuan como técnica de autodefesa: 1. É possível se utilizar menos força para se defender de um ataque dotado de força, e então concentrar no contra-ataque ao adversário de modo a dar fim ao combate; 2. Na medida em que se reduz a força utilizada e a energia consumida é possível manter o corpo em boa forma lutando por mais tempo, derrotando assim o adversário; 3. Preparar pessoas que possam utilizar estes princípios para se proteger contra oponentes mais fortes. A correta aplicação destes estilos depende principalmente da boa técnica e a prática. A partir do momento em que a prática pode promover a técnica, é possível melhorar de acordo com que o aprendizado torna o praticante mais criterioso na execução das técnicas.

Bunka publishing bureau, Japão 1976

*Livro em inglês