Strenght Training for Fat Loss - Nick Tumminello

Strenght Training for Fat Loss - Nick Tumminello

Livro de treino para perda de massa gorda de Nick Tumminello.

SINOPSE
Explains how to use the 3 Cs of metabolic strength training-circuits, combinations and complexes. This book provides more than 150 exercises using barbells, dumbbells, resistance bands, machines and body weight, as well as realistic nutrition recommendations for staying healthy, maintaining muscle and regulating metabolism.

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Manuel João Oliveiros

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