Dou aulas de Pilates ao domicilio na zona de Tomar. Os treinos são baseados numa avaliação inicial, levando em conta as necessidades individuais de cada pessoa. Existem muitos beneficios com a prática de pilates benefícios são: melhora da flexibilidade, fortalecimento muscular, melhor postura, redução do stress, prevenção de lesões, aumento da consciência corporal, melhoria da respiração.
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