Em "Cérebro Para Sempre Jovem", Preston Estep, renomado geneticista e especialista em saúde cerebral, oferece um olhar inovador e acessível sobre como podemos preservar a saúde do cérebro e combater o envelhecimento cerebral. Baseado nas últimas descobertas científicas, Estep revela as estratégias mais eficazes para manter a função cognitiva em alta, melhorar a memória, e até prevenir doenças neurodegenerativas como Alzheimer e demência.

A obra explora como o estilo de vida e a alimentação têm um impacto direto na saúde cerebral, oferecendo práticas baseadas na ciência para manter o cérebro saudável e funcionando ao longo dos anos. Com um foco particular na redução da inflamação e na proteção dos neurónios, Estep sugere mudanças simples e eficazes no dia a dia, incluindo dicas sobre a alimentação, o exercício físico, o sono e até a gestão do stress, para retardar os efeitos do envelhecimento.

O livro também destaca a importância de "treinar" o cérebro, oferecendo exercícios cognitivos para melhorar a memória, a concentração e a capacidade de resolução de problemas. Além disso, Estep discute como a genética pode influenciar a saúde cerebral e como é possível intervir no ambiente e nos hábitos diários para proteger o cérebro e garantir a sua longevidade.

Visite também a nossa página no instagram para estar a par de novidades.

-Aceitamos transferência bancária ou Mbway.
-Fazemos entregas na zona da Boavista (Porto).
-Para mais informações contacte-nos por mensagem privada ou através do email: [email escondido]