"Estilo de Vida A Dieta que Resulta" de Alexandre Fernandes e João Lapa
Edição: Editora Guerra & Paz.
Com um plano de treino simples e de alta eficácia.
O plano para perder peso e manter-se em forma durante toda a vida.

Sem glúten, sem lactose e sem organismos geneticamente modificados, mais do que uma dieta, este é um estilo de vida. Esta é a solução para quem está farto de dietas restritivas e de exercícios desgastantes, que não consegue manter durante muito tempo, e que põem em causa a sua saúde e o seu bem-estar.
Para ser fit para toda a vida, os autores conceberam e testaram um programa alimentar saudável e de fácil manutenção e um plano de treino de força de alta intensidade para ser feito em movimentos lentos. O objectivo é perder massa gorda, melhorar a sua saúde e a sua auto-estima e, o mais importante, manter os resultados!

Neste livro ficamos mais cientes e esclarecidos sobre estas "novas ideias". Tanto as pessoas que não podem consumir glúten, como as que são intolerantes á lactose, poderão escolher aqui algumas dicas e ficarem mais esclarecidas sobre as suas alternativas. Também aquelas pessoas que querem experimentar outro tipo de alimentos, podem fazê-lo.

O preço não inclui despesas de envio, se necessário.