Tem muitas vezes dores nas costas? Como distinguir uma escoliose autêntica de uma simples atitude escoliótica? Poderá cuidar-se uma cifose. Em que consiste exactamente uma ciática? E o lumbago? Será bom pôr palmilhas especiais no calçado de uma criança para corrigir deformações das vértebras? Havera movimentos simples a efectuar para evitar as dores nas costas? Será de recomendar a natação? Que desportos se devem evitar? Que pensar das manipulações vertebrais? Das infiltracções?
... Tendo seleccionado os melhores movimentos, propõe uma verdadeira ginástica "á lista". Mais de 100 exercícios explicados e ilustrados: para a nuca ,as costas, os rins; para o adolescente, o adulto, a mulher grávida, o bébéexpõe também as técnicas complementares: Shiat-Su. Do-In, Yoga... Explica, enfim, como efectuar os movimentos do dia-a-dia (sentar-se ao volante do carro, tratar do quintal ou do jardim. deslocar um móvel pesado, etc.), sem maltratar a coluna


Autor: Pierre Rigal (cinesioterapeuta) e Christine Garin
Ilustrações: Maurice Campan
Editor: Editorial Verbo
Coleção: Arte de Viver
Género: Saúde Bem Estar
Idioma: Português
Páginas: 189
Estado: Usado, em Ótimo estado, com sinais do tempo
Dimensões: 20,3 cm x 13 cm x 2,1 cm

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