Corpo novo, Vida nova
Como ter a imagem que sempre sonhou e melhorar a sua autoestima
de Joana Carvalho Costa

Acrescem portes 2

Sinopse

Se já experimentou algumas dietas sem resultados e se continua a achar que a culpa é da padaria da frente que teima em ter pão fresco logo na hora em que você vai para o trabalho, se respostas como " eu acho que engordo com o ar!" ou "eu não como nada e não emagreço", frequentemente são ditas por si, então este é o livro certo para si!

Mais do que outro livro de dietas, o Nutricoaching® irá lhe explicar como o facto de se conhecer a si próprio, poderá ajudar atingir o tão inatingível peso saudável e controlar essa ânsia pelos doces ou outros alimentos.

Ao longo deste livro irá ser explicado como funciona a nossa mente e como consequência o nosso corpo, no final irá conseguir diferenciar quando sente fome e quando entra a tal vontade de comer, bem como as estratégias comprovadas mais eficazes para dar a volta à Fome Emocional.

De uma forma simples, o leitor irá atingir em pouco tempo o peso que tanto quer e através de exercícios práticos e diários poderá perceber:
- Qual o seu objetivo;
- Fazer com que o objetivo dependa apenas de si;
- Reconhecer qual o seu padrão alimentar;
- Reconhecer as situações que despoletam a fome emocional;
- Desmistificar alguns mitos, como a água às refeições engorda, entre outros